Ростовские врачи начали тренировки перед ЧМ-2018
Ростов-на-Дону, 14 марта 2018. DON24.RU. Ростовские медики начали тренировки перед чемпионатом мира по футболу 2018 года. Об этом во время объезда медучреждений города рассказал губернатор Василий Голубев.
Он сообщил, что все необходимые машины и оборудование к спортивному мероприятию уже готовы. «Остались только тренировки. Когда мы были в больнице скорой помощи, мы видели новые автомобили и реанимобили. Сейчас медицинский персонал – отдельная рабочая группа, которая обеспечит работу во время чемпионата мира по футболу, – начал тренировки и тестовые мероприятия. Здравоохранению мы уделяем особое внимание», – подчеркнул глава региона.
Напомним, сегодня Василий Голубев сообщил, что в следующем году в Ростове начнут ремонт неврологического отделения центральной городской больницы. Всего на модернизацию планируют направить порядка 500 млн рублей.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
