Помощь семьям с детьми и пенсионерам: как реализуют нацпроект «Демография» в Дубовском районе
Ростовская область, 9 декабря 2019. DON24.RU. В ноябре в Дубовском районе почти 600 тысяч рублей получили семьи, в которых родился первый ребенок. А на предоставление регионального материнского капитала было направлено 810,1 тыс. рублей. Средства на эти цели были выделены из федерального бюджета в рамках национального проекта «Демография».
А благодаря региональному проекту «Старшее поколение» пенсионеров старше 65 лет бесплатно отвозят в больницу на диспансеризацию. Так, 29 ноября мобильная бригада доставила в районную поликлинику шесть жителей хутора Ериковского.
Всего с июля текущего года на обследование, консультацию и практическую помощь в районную больницу отвезли 113 человек.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
