Насморк, кашель и вялость: за неделю более 9000 жителей Дона заболели ОРВИ
Ростов-на-Дону, 20 сентября 2018. DON24.RU. В Ростовской области за последнюю неделю более 9200 человек заболели ОРВИ. Свыше 2600 случаев из них зарегистрировано в Ростове, сообщили в пресс-службе регионального Роспотребнадзора. Эпидпорог пока не превышен. По данным ведомства, сейчас циркулируют вирусы негриппозной этиологии.
Напомним, подъем заболеваемости ОРВИ в Ростовской области отмечен с начала осени. Так, за первую неделю сентября острой респираторной вирусной инфекцией заразились почти 8000 жителей Дона.
Наиболее эффективным средством профилактики гриппа специалисты считают вакцинацию. Сейчас в регионе активно проводится предсезонная прививочная кампания, в область поступило более 1,7 млн доз вакцины.
Врач рассказал, чем опасен недосып и как его избежать
Ростовская область, 19 апреля 2024. DON24.RU. Взрослому человеку необходимо спать не менее семи часов в сутки. Недосып отрицательно влияет на все органы и системы организма. Недостаточное количество сна может провоцировать повышение артериального давления, повышенную утомляемость, вызывать сбои в работе кишечника и других органах. Об этом «Радио 1» рассказал врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
«Компенсировать недосып возможно дневным сном, лучше всего в промежутке между 13:00 и 15:00, можно подремать около 40–45 минут», – посоветовал доктор.
Он рекомендовал соблюдать режим дня, не делая исключений для выходных. При этом свободное время лучше проводить активно: гулять, посещать театры и парки или встречаться с друзьями. Также важно ложиться спать около 22:00 и не есть за три часа до сна.
Доктор предупредил, что нарушить режим можно довольно быстро – за две недели. На восстановление понадобится месяц. Нарушение режима плохо сказывается на качестве жизни, мешает работать и учится.
