12+

Ростов фитнес project: тренировка на дельтовидные мышцы

Одинаковая тренировка - и для тех, кто в «сушке», и для тех, кто набирает мышечную массу. Игорь Байков составил для Александра Гаврилова и Сергея Масленникова тренировку на дельтовидные мышцы с авторскими упражнениями. Сергей набирает мышечную массу, Александр - на «сушке», оттачивает рельеф. Оба спортсмена, хотя и преследуют разные цели, выполняют одни и те же упражнения. Это доказывает, что 80% успеха в погоне за идеальными пропорциями - это питание.